BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok duygulu kabil ve ayrıca kas spazmı, şişçilikme veya bacağınızı devinim ettirmekte müşkül yaşayabilirsiniz.Bacak balkısı, çoğunlukla uzun mevkut ayakta k